Шта се догађа ако је садржај витамина Ц низак?
Не јести довољно свежег воћа и поврћа може довести до недостатка витамина Ц. Људи ће се осећати уморно, слабо и раздражљиво. Тешки недостатак витамина Ц назива се Сцрурви, што може довести до модрица, гуме и зуба проблема, суве косе и косе и анемијом. Повећање уноса свежег воћа и поврћа или узимањем додатака од оралног витамина Ц може често да исправи недостатак витамина Ц.
Витамин Ц (аскорбинска киселина) је пресудна за формирање, раст и поправак костију, коже и везивних ткива (које повезују друга ткива и органе заједно, укључујући тетиве, лигаменте и крвне судове). Такође је пресудно за нормалну функцију крвних судова. Витамин Ц помаже у одржавању здравих зуба и десни. Помаже у телу упија гвожђе, које је неопходно за производњу црвених крвних зрнаца. Витамин Ц такође помаже у сагоревању и зарастању рана. Добри извори витамина Ц укључују цитрусно воће, парадајз, кромпир, броколи, јагоде и паприке звона.
Симптоми недостатка витамина Ц
Ако у исхрани недостаје витамин Ц, одрасли ће се осећати уморно, слабо и раздражљиво. Они могу доживети губитак тежине и болове у мишићима и зглобовима.
Након неколико месеци недостатка витамина Ц могу се појавити симптоми скурвија. Може доћи до поткожног крварења (посебно око фоликула или модрице), подручје гуме и зглобови. Отеклина, љубичаста и сунђера попут десни. Зуби ће се на крају отпустити. Коса постаје сува, крхка и коврчава (попут спирала), док кожа постаје сува, груба и љускава. У ногама може бити акумулација течности. Може доћи до анемије. Инфекција се може догодити и рана можда неће зацелити.
Бебе могу да доживе немир, бол приликом кретања и губитак апетита. Ненормална масна добитак код новорођенчади. Дојенчад и деца са оштећеним растом костију могу доживети крварење и анемију.
Витамин Ц
Дијагноза недостатка витамина Ц
Аскорбинска киселина је друго име за витамин Ц. Ниво аскорбинске киселине испод 0. 2 милиграма по децилитацији крви указује на тежак недостатак витамина Ц.
Љекари такође могу да обављају биопсије коже да помогну у дијагнози. Ако постоји недостатак витамина Ц, биопсија може приказати следеће знакове:
Задебљање коже око фоликула косе
Перифоликуларни крварење
Спирална коса
Велики број крвних судова
Лечење дефицита витамина Ц
Нелегана СкурВи може довести до озбиљних и потенцијално по живот опасних проблема, па је благовремено допуњена витамина Ц неопходна за лечење.
Преглед у 2023. години објаснио је да дозирање витамина Ц потребан за лечење скурве зависи од озбиљности стања и старости и потреба пацијента. Аутор истиче да ће деца можда требати до 300 милиграма дневно, док би одраслима можда требати 500 до 1000 милиграма дневно.
За неке одрасле особе лекари могу препоручити узимање 2 грама дневно прва 3 дана, а затим 500 милиграма дневно током једне недеље, а затим 100 милиграма дневно 1 до 3 месеца.
Ко је највише склони недостатку витамина Ц?
Симптоми недостатка витамина Ц укључују умор, лаку модрицу и неравну кожу. Ако патите од одређених болести, укључујући анорексију, вероватније је да ћете доживети овај недостатак.
Груба и неравна кожа
Витамин Ц игра пресудну улогу у производњи колагена, који је протеин обилно у везивним ткивима као што су кожа, коса, зглобови, кости и крвне судове. Када је ниво витамина Ц низак, догађа се кожна болест која се зове кератоза.
Постоје црвене тачкице или линије на ноктима у облику кашике
Карактеристика ноктију у облику кашике конкавна је, обично танка и крхка. Обично су повезани са анемијом недостатка гвожђа, али и са недостатком витамина Ц. Због ослабљених крвних судова који су склони руптуру, црвене тачкице или вертикалне линије на кревету за нокте такође се могу појавити када је витамин Ц недостаје, познат као фрагментирано крварење.
Споро зарастање рана
Због недостатка витамина Ц, стопа формације колагена је успорила, што резултира споријом зарадом ране. У озбиљном недостатку витамина Ц, старе ране могу се чак поново отворити, повећавајући ризик од инфекције.
