ЕПА и ДХА су од суштинског значаја за нормалан раст и развој
Која је одговарајућа доза за дечије рибље уље?
ЕПА и ДХА су неопходне хранљиве материје које се морају конзумирати кроз храну или додатке. Недавно је утврђено да је унос Омега -3 од стране америчке деце знатно нижи од тренутне препоручене количине (већ прениско), што може имати дугорочне ефекте на здравље и развој деце. Једини дефинитиван начин да се одреди дететов појединачни омега -3 је кроз испитивање крви и сарадњу са лекаром да би се утврдила оптимална доза. Међутим, без испитивања постојећи докази сугеришу да је свакодневни унос до 1500 милиграма ЕПА и ДХА довољан да задовољи потребе деце узраста од 1 до 8, док је дневни унос до 2000 милиграма ЕПА и ДХА довољан да је довољан омега -3 потребе здраве деце узраста од 9 до 13 година.
Иако је прибављање омега -3 од хладне воде масне рибе драгоцен је, већина деце или не воли укус рибе или је тешко доћи у контакт са рибом. Допуњавајући висококвалитетни производи Нордијске природе -3 могу да константније, чисте и ефикасно задовољи свакодневне потребе вашег детета.
ФСИХ уље
Рибље уље
Ко не може јести рибље уље
Људи који су алергични на рибу, шкољке или соје не би требало да конзумирају рибље уље.
Сигурност рибљег уља за труднице и дојење мајке је још увек нејасна. Ако сте трудни, покушавате да зачете или дојите, избегавајте конзумирање рибљег уља.
Деца и адолесценти млађим од 18 година нису дозвољени да узимају додатке рибљег уља без консултација са лекаром.
Додаци рибљих уља могу комуницирати са одређеним лековима или додацима. Ако узимате било какве лекове (посебно дроге против крви) или имају хроничне здравствене проблеме као што су дијабетес, срчане болести, бубрежне болести, болест јетре или било које болести панкреаса, не узимајте их без одобрења вашег лекара. Додаци рибљих уља могу ометати ефекте хормонских лекова, укључујући таблете за контролу рађања.
Рибље уље
Ко не може јести рибље уље
Неки истраживачки извештаји сугеришу да оксидација рибљег уља у телу може погоршати алкохолну болест јетре. Људи који пију више од две чаше алкохола дневно не би требало да узимају додатке рибљег уља уколико их лекар саветује.
Неки су забринути да додаци рибљег уља могу повећати ризик од рака простате. Иако неки истраживачки извештаји сугеришу да уззимање новчаних нафте уља повећава ризик од рака простате, многе друге студије су показале да су додаци рибљег уља нису повезани са ризиком од рака простате и може га чак смањити.
По потреби приоритете прехрану и допуну
Омега -3 масне киселине су битне масти које су доказане да подржавају срчано здравље, смањују упалу и промовишу целокупно здравље. Али др Монти је рекао да се ослања на додатке за добијање свакодневне исхране није најбољи начин да се одржи здравље.
Додаци су понекад неопходни када прелазе на здраву исхрану, али не могу заменити здраву исхрану ", рекао је. Увек треба да добијете своје свакодневне прехрамбене потребе кроз целу храну
За опште здраве популације, фокусирање на хрантивну противупалну исхрану је најбољи начин да се одржи дугорочно здравље.