Цреатине Гуммиес

Цреатине Гуммиес је додатак исхрани са креатинама као главни састојак, који је представљен у облику гумија, чији је циљ да прикладан начин пружају погодан начин за љубитеље фитнеса и спортисти да конзумирају креатин. Креатин је органска киселина која садржи азот која природно постоји у људским мишићима. Побољшајте спортске перформансе

Повећајте АТП синтезу: Креатин комбинује са фосфатом да формира креатин фосфат, који брзо надопуњује АТП (енергетска валута) која се троши током вежбања, унапређивање експлозивне снаге и издржљивости вежби краткотрајних и издржљивости високог интензитета.

Умор одлагања: Смањите акумулацију млечне киселине и продужите време исцрпљености, посебно погодне за тренинг отпора (као што су дизање тегова).

Промовисати раст мишића

Повећати садржај воде у мишићима: креатин може омогућити мишићним ћелијама да чувају више воде, повећавају јачину мишића ("осећај мишића) и може индиректно подстицање синтезе протеина.

Остале потенцијалне користи

Побољшати неуролошку функцију (као што су у студијама на животињама на Паркинсоновој болести);

Користи се као помоћни третман за одређене кардиоваскуларне болести или болести јетре.

Карактеристике и предности Цреатине Гуммиес-а
1. Образац иновације
Пријатељски укус: у поређењу са традиционалним креатинском прахом (које је потребно узимати водом, а неки мисле да је укус није добар), гумински облик је укуснији и посебно је погодан за људе који не воле лекове или прах.
Преносивост: Појединачно упаковано, нема потребе да се пива, погодно за брзу надопуњу пре и после вежбања.
2 Састав састојака
Основни састојци: Обично креатин монохидрат (најколичичнији и добро проучен облик креатина са високим перформансама трошкова), са садржајем приближно 500-1000 мг по гуми.
Помоћници: глукоза, фруктоза, желатин (или биљни желатин), бојање хране, ароме (попут воћних укуса), а неки производи садрже витамине (као што је витамин Ц да промовишу апсорпцију) или електролита.

ПРИМЕЊИВОСТИ СТАНОВНИШТВО И ПРЕДЛОЖЕЊЕ
1. Препоручена група корисника
Тренери за снагу \/ спортисти: Људи који се баве спортом који захтевају експлозивну моћ, као што су дизање тегова, фитнеса, кошарка, фудбал итд., Могу да побољшају своје перформансе обуке и ефикасност раста мишића.
Они којима је потребан практични додатак: Људи који не воле укус праха и имају потешкоће узимање додатака када се често излазите често или током вежбања.
Појединци за изградњу мишића: Комбинујући обуку са високим протеином и отпором, може помоћи у повећању мишићне масе (посебно за почетнике, ефекат је значајнији).
2 Дозирање и време употребе
Конвенционална доза:
Период одржавања: 3-5 Г од креатина дневно (преузето је у 1-3 подељене дозе). За Гумми бомбоне, садржај се треба израчунати на основу једног дела (на пример, ако сваки комад садржи 1 г, затим 3-5 дневно).
Период удара (опционо): 20 г дневно за првих 5 до 7 дана (подељено на 4 порције, 5 г сваки пут), брзо повећање резерви за креативне мишиће. Погодан је за људе који хитно морају да побољшају своје атлетске перформансе, али може повећати терет на гастроинтестиналном тракту.
Време администрације:
Узимајући га 30 минута пре или у року од 30 минута након вежбања, у комбинацији са угљеним хидратима (као што су шећер у гумијима), може промовисати превоз креатина у мишићне ћелије.
Ако није обучено, то се може редовно узимати на доручку или пре одласка у кревет (за одржавање стабилне концентрације креатина у телу).
3. Подршка мерама
Адекватни унос воде: креатин повећава складиштење воде мишићом. Потребно је пити 2 до 3 литре воде дневно како би се избегла дехидрација или претерано на бубрезима (ризик од оштећења бубрега је изузетно низак за здраве људе у нормалним дозама, али то је контраиндициран за пацијенте са болешћу бубрега).
Унос протеина: креатин не синтетише директно протеин. Треба да се комбинује са висококвалитетним протеином (попут јаја, мршавих меса и протеина Вхеи) како би се максимизирао ефекат мошусног зграда.